為進一步營造校園心理育人氛圍，提升學生心理健康素養(yǎng)。11月22日，生命科學與工程邀請學校大學生心理健康教育與咨詢服務中心王莉芳老師作了“精力管理 樂享生活”專題講座，輔導員和2024級學生共260余人參加。
講座中，王莉芳圍繞精力管理與時間管理的區(qū)別、精力的源泉及有效的精力管理策略三方面展開深入講解。從合理規(guī)劃工作學習時段，到積極主動地進行情緒管理，排解壓力，再到確立清晰的人生目標與階段性小目標，以目標引領精力聚焦，通過日常鍛煉，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì)。同時，她強調(diào)策略的實施要樹立明確的目標，鼓勵同學們要敢于正視真實的自己，并積極付諸行動，將精力管理融入日常生活的點滴之中，真正實現(xiàn)個人效能的提升與生活品質(zhì)的優(yōu)化。
同學們表示，心理健康教育講座使他們深刻理解了精力管理的重要性，在未來，將運用所學策略合理規(guī)劃職業(yè)生涯和學習目標，以更加飽滿的精神狀態(tài)和積極主動的態(tài)度投入到學習、工作和生活中，讓自己的大學生活更加充實且高效。學院也將持續(xù)關(guān)注學生的身心健康，努力營造積極向上、充滿活力的校園文化氛圍，助力學生全面成長成才。
